ニキビを治していくための方法

思春期にはニキビが出来やすいと言われていますが、私の場合は特に出来やすい体質だったのか、鏡を見るのが嫌になるほどたくさんのニキビに悩まされていました。

専用の洗顔料なども使用しましたが、なかなか改善されることはありませんでした。

そんな私が行ったのは、食事内容を改善するということでした。

思えば、インスタント食品やジャンクフードを好んで食べていたのですが、食事の改善を意識してからは、そのような物を食べないように心掛けました。

果物や野菜をしっかりと食べるようにするなど、食事内容を変えて数カ月後には、だいぶニキビの量も減りました。

洗顔などのスキンケアも続けていましたが、食事の改善も重要なのだと感じました。